O festival de música que acontece embaixo d’água

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Todos os anos, músicos mergulhadores se reúnem em Key West, um arquipélago com mais de 1.700 ilhas na Flórida, Estados Unidos, para um evento inusitado: um festival de música debaixo d’água.

No “The Underwater Music Festival” uma lista de músicas com temas aquáticos é selecionada e reproduzida em alto-falantes subaquáticos. Além da trilha sonora de A Pequena Sereia, a lista também inclui Octupus Garden e Yellow Submarine, dos Beatles, entre outras. Bandas também são convidadas para tocar ao vivo para uma espécie de lounge de barcos que se forma para acompanhar o festival.

Com o objetivo de aumentar a conscientização sobre a preservação das barreiras de corais, o festival convida os amantes das praias a curtir um som diferente. Além das sereias dançarinas, os músicos mergulhadores também contam com instrumentos divertidos como trombones, flautas e saxofones em forma de peixes para animar a festa.

 
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Salada no espeto

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Para deixar o cardápio saudável e o corpo leve, vale investir em receitas práticas e saborosas de saladas.

Foto: Eduardo Delfim

A salada no espeto fica pronta em 15 minutos e é a cara do verão. Confira:

Ingredientes

. 300 g de bolinhas de mussarela de búfala

. 1/4 de xícara (chá) de azeite

. 1 colher (sopa) de orégano

. 1 colher (chá) de sal

. 1 colher (chá) de pimenta-calabresa

. 10 tomates-cereja cortados ao meio

. 150 g de rabanetes pequenos cortados ao meio

. 1 pepino japonês cortado em rodelas de 1 cm de espessura

. 40 folhas de hortelã

Modo de preparo

1. Corte as bolinhas de mussarela ao meio e tempere com o azeite, o orégano, o sal e a pimenta.

 

2. Monte os espetinhos intercalando o tomate-cereja com os rabanetes, a mussarela temperada, o pepino japonês e as folhas de hortelã.

 

Rendimento: 20 porções

 

FONTE: M DE MULHER

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Como montar uma necessaire de praia

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Para desfrutar bem o verão na praia, é sempre bom estar preparada e ter na bolsa tudo que é indispensável pra curtir um dia inteiro à beira-mar sem nenhuma preocupação.

Para não  esquecer nada essencial, aqui vai uma lista de 10 itens fundamentais para aproveitar um delicioso dia praiano… linda até o fim! Confira:

1 –Protetor solar

Vale prestar atenção se é adequado para seu tipo de pele (oleosa/mista/seca). O ideal é levar um para o rosto e outro para o corpo. Aproveite as versões com cor, tipo maquiagem mesmo pra tampar manchas e corrigir imperfeições da pele.

2 – Bronzeador

 Outro must have, além do protetor, é um bom produto para acelerar o bronzeado.

 

3 – Protetor Labial

Os lip balms são um item importante na necessaire praiana, pois o excesso de Sol costuma ressecar a pele dos lábios, que fica esquisita tanto ao vivo como nas fotos. Portanto, não se esqueça desse produtinho infalível!

 

4 – Água termal

Nada mais gostoso que um spray refrescante de água termal no rosto para tirar a sensação seca da água salgada na pele. Além de hidratar, é um produto que costuma ter efeito calmante e pode evitar irritações e pequenas alergias causadas pelo contato com a areia e o sal.

5 – Lenços umedecidos

Indispensáveis para limpar ou tirar excesso de produtos na pele, além de ser útil para a higiene pós-praia em geral.

6 – Álcool gel

Ideal para limpar as mãos antes de fazer um lanche ou bebericar na praia.

7 – Mini espelho

Além de ajudar a conferir seu visual a qualquer momento, é fundamental ter um na hora de passar protetor no rosto para conferir se a aplicação está uniforme e evitar possíveis manchas na pele.

 

8 – Creme/condicionador

É importante levar também um bom creme para hidratar e pentear os cabelos depois de cada mergulho no mar. Melhor ainda se ele tiver proteção solar, principalmente para quem tem fios tingidos pra manter a cor e não deixar o tom desbotar com a exposição ao sol.

9 – Pente

Não esqueça de incluir um pente com cerdas grossas para desembaraçar e manter os cabelos em ordem ao longo do dia. Os de madeira funcionam bem para não deixar os fios elétricos.

 

10 – Presilhas, grampos e elásticos

Pra quem tem cabelos longos, vale deixar esse tipo de produto à mão para prender os fios sempre que necessário. Não se esqueça de usá-los principalmente na hora de se bronzear na posição de costas para evitar marcas indesejadas na pele pós-praia.

Boa praia, pessoal!!

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Picolé caseiro com cinco sabores de frutas

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Com as temperaturas em alta, uma boa pedida para se refrescar no calor da estação são os picolés.

 

Uma opção é prepará-los usando apenas o suco natural de frutas.

 

Nesta receita, você pode escolher até 5 sabores. Mas, de verdade, o céu é o limite. Se jogue nas combinações e aproveite as vantagens de um picolé feito 100% de suco de frutas naturais. Confira os ingredientes e modo de preparo desta delícia refrescante:

 

Ingredientes

 

- 5 frutas de sua preferência;

- 1 colher de sopa de limão espremido para cada jarra de suco;

- Açúcar;

- Copos plásticos pequenos;

- Peneira;

- Palitos de sorvete.

 

Como Fazer

 

Prepare os sucos naturais com as frutas. Se preferir utilize a peneira para tirar os pedacinhos de frutas (que a gente ama, mas entende se você não gostar… rsrsrs!). Coloque açúcar a gosto. Acrescente uma colher de sopa de limão espremido para cada jarra de suco.

~~Agora, para quem curte um picolé mais cremosinho, a dica é não usar o suco (que é feito a partir da fruta batida e água), mas só a fruta batida mesmo.~~

Despeje apenas um pouco do suco no fundo do copo, formando a primeira camada. Coloque no refrigerador por, no mínimo, 30 minutos. Retire os copinhos do congelador e acrescente outro suco. Deixe por mais 30 minutos. Na terceira camada coloque o palito. Repita este processo até colocar os cinco sabores de suco.

 

Ao completar todas as camadas, deixe o sorvete gelar por 6 horas. Tire os sorvetes do copinho e sirva.

FONTE: La Chica de la Casa de Caramelo

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Cinco aplicativos para você turbinar os exercícios físicos

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Use o celular para dar uma forcinha no seu treino! Com novas funções, os aplicativos estimulam e controlam o treino e os avanços que você vai conquistando ao longo do tempo.

Listamos cinco apps que vão tornar os exercícios muito mais divertidos:

ZOMBIES, RUN! (FOTO: THINKSTOCK)

DOS VIDEOGAMES PARA A VIDA REAL

Zombies, Run!: quer um estímulo para correr? Que tal fugir de zumbis? Esse aplicativo, além de divertido, incentiva suas atividades proporcionando missões diárias para o corredor, como encontrar mantimentos e remédios para a cidade. As ordens vêm pelo fone de ouvido durante todo o treino. Os áudios são em inglês. Disponível para iOS e Android por U$ 1,99.

MI COACH, ADIDAS (FOTO: THINKSTOCK)

 

USAR UM APP SEM LEVAR O CELULAR? SIM!

Mi Coach, Adidas: com esse aplicativo, é possível registrar todos os passos da corrida sem levar o smartphone durante o treino. Tudo graças à integração dele com um dispositivo chamado de Speed Cell, que é colocado dentro de uma cavidade do tênis da marca – o adipower Barricade 7.0 – ou preso no cadarço. Ele mede a distância, o ritmo, as calorias queimadas e o tempo gasto. Bem completo e efetivo. Para iOS e Androird. Grátis.

WORKOUT TRAINER (FOTO: REPRODUÇÃO)

UM PERSONAL TRAINER SÓ PARA VOCÊ

Workout trainer: esse aplicativo oferece mais de mil exercícios, cada um com vídeo e foto. Combine, ainda, uma música com a atividade. Além disso, é possível escutar depois seus progressos. Gratuito para iOS e Android.

POCKET YOGA (FOTO: REPRODUÇÃO)

IOGA EM CASA

Pocket Yoga: para quem quer praticar ioga em casa. Esse aplicativo ajudará você a aprender e melhorar as técnicas básicas da disciplina. Com imagens e ilustrações é possível fazer a postura de forma correta e monitorar seu progresso. São mais de 45 posturas e 27 aulas diferentes. Para Android e iOS por U$ 2,99.

GAIN, FITNESS (FOTO: REPRODUÇÃO)

EXERCÍCIOS PERSONALIZADOS

Gain, fitness: esse aplicativo oferece uma série de exercícios para todas as partes do corpo. Um treinar virtual te ajudará a seguir um programa de treinamento com exemplos de mais de 3 mil exercícios em vídeo. O melhor: ele é personalizado! Gratuito para iOS.

FONTE: MARIE CLAIRE

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